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康健 > 注释

中年时积极体脑运动可防聪慧

泉源:科技日报 2019-03-11 14:47:35 字号: A- A+

瑞典哥德堡大学一项新研讨评释,中年时期积极举行膂力和脑力运动,有助低落罹患老年聪慧症的危害。

哥德堡大学研讨职员克日颁发在美国《神经学》杂志上的一篇论文说,他们对800名瑞典女性举行了长达44年的跟踪观察,这些女性刚到场研讨时均匀年事为47岁,并被根据到场脑力和膂力运动的环境打分及分组。

该研讨中,脑力运动包罗阅读和写作等智力运动、听音乐会和到场独唱团等艺术运动以及做针线活等手工运动。44%的到场者被分别到脑力运动程度较低的低分组;56%的人被分别到高分组。对膂力运动,则分为活泼组和不活泼组。每周举行4小时以上步辇儿、骑单车等低强度活动,或每周有纪律地举行高强度活动如跑步、游泳等,或到场竞技活动,被分别到活泼组。按此尺度,17%的到场者被视为不活泼;82%的人被视为活泼。

研讨时期,共有194位到场者得了老年聪慧症,此中102人罹患由脑变性疾病惹起的阿尔茨海默病,27人罹患脑血管供血停滞所致的血管性聪慧症,另有41人因此上两种环境同时存在的混淆型聪慧症。

研讨发明,在清除了高血压、吸烟和糖尿病等危害要素后,脑力运动高分组女性比低分组女性罹患阿尔茨海默病的危害低46%,罹患老年聪慧症的总体危害低34%;而膂力运动活泼组的女性比不活泼组女性罹患血管性聪慧症的危害低52%,罹患混淆型聪慧症的危害低56%。

编辑:叶晓东
标签: 聪慧 血管

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